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商品訊息描述

■採用厚度達1.5mm的PP塑膠材質精製而成。■柔柔的粉彩色系設計,適合搭配室內裝潢。■半透明設計,方便辨別裡面收納物品。■每格抽屜內部尺寸深23公分X寬16公分X高14.5公分,方便放置較高物品。■盒內2層抽屜擺放設計,可擺放小物品或手錶、珠寶首飾,輕鬆做收納。■頂端盒蓋可掀起接續設計,另一個2層高格大抽屜收納盒可直接插入接續,變成4層、6層、8層.....。■頂端平面式設計,方便堆疊使用。■簡潔設計,外型尺寸方正,擺飾更加分。■一次2入,方便多收納使用。■台灣製造,品質有保證。

商品訊息特點

  • ★採用厚度達1.5mm的PP塑膠材質精製而成
  • ★柔柔的粉彩色系設計
  • ★半透明設計,方便辨別裡面收納物品


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鴻海今(31)日公布2016年財報,去年第4季稅後淨利新台幣687.66億元,每股稅後盈餘3.98元。去年全年稅後淨利達1486.63億元,創歷史新高,每股稅後盈餘8.6元,優於前一年度的8.54元。全年毛利率7.38%、營業利益率4.01%、稅後淨利率3.47%「三率三升」!

鴻海2016年營收達4兆3587.33億元,較2015年的4兆4821.46億元,衰退2.75%,雖然營收衰退,但獲利卻來到歷史新高。2016年歸屬於母公司之淨利為1486.63億元,較2015年的1468.67億元,成長1.22%。年度基本每股盈餘達8.6元,優於2015年的8.54元。

2016年營業利益達1749.4億元,營益率4.01%,優於前一年度的3.66%;毛利率7.38%,優於前一年度的7.15%,淨利率則為3.47%,同樣優於前一年度的3.35%,好成績「三率三升」!

鴻海2016年第4季稅後淨利達687.66億元,為單季新高,每股稅後盈餘3.98元。單季營益率、毛利率與淨利率,分別為5.46%、8.44%與4.9%,都較前一季成長。最主要原因在成本控制得宜,出貨放量,以及生產效率與良率的提升。另外,投資夏普部分,因為夏普第4季轉虧為盈也對鴻海獲利成長有所貢獻。





有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,想要睡得好該怎麼吃?《康健》彙整專家的意見:

1.來點富含色胺酸的食物

睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的人的建議,不過,有些人喝了牛奶反而有脹氣等不適症狀,不見得適合,不妨試試其他富含色胺酸的食物,包括香蕉、堅果、芝麻、蜂蜜、高纖餅乾,和動物性食物(牛肉、豬肉、鱈魚、鮭魚等)。

2.補充碳水化合物

乳製品要搭配富含碳水化合物的食物,才能增加血液中,有助於睡眠的色胺酸濃度。所以如果睡前有點餓,想吃點宵夜,可試試一碗加了牛奶、優格、餅乾的麥片,或麵包和起司。 但記得要避開也含高糖份的澱粉類點心,以免血糖變化影響睡眠。

3.餓得話,睡前吃點小點心

餓著肚子上床會干擾睡眠,因為飢餓熱門的感覺會讓人睡不著,有些研究甚至認為,試圖減肥的人,反而可能更常醒來。 如果你為失眠所苦,吃點東西可能有助於入睡。不過,只能吃些小點心,吃太豐盛會對腸胃系統造成壓力,上床時反而不舒服,難以入睡。

4.少吃點脂肪

研究發現,白天吃太多高脂肪、油膩的食物,晚上就愈難睡得好。

5.注意躲在細節的咖啡因

事實上,即使一些咖啡因濃度也會干擾睡眠,例如巧克力、可樂、茶還有低卡咖啡。 想要睡得好,中午過後還是少碰含咖啡因的食物為妙。

另外,有些成藥或處方藥也含有咖網路購物啡因,例如止痛藥、減肥藥、感冒藥、利尿劑等。這些藥物含的咖啡因可能和一杯咖啡一樣多,甚至更多。用藥時,記得看仿單上有沒有註明藥物會影響睡眠,或造成失眠的提醒,必要時,跟醫生討論是否換藥或停藥。

6.睡前別貪杯

睡前小啜或許可以讓人更快入睡,但卻會讓人夜晚更常醒來,睡得比較不舒服、沒有獲得充分休息,還會頭痛、流汗、作惡夢等。如果你非得晚上喝點酒,每喝杯酒就喝杯水來沖淡酒精作用。

7.留意重口味、辛辣食物的威力

飽吃一頓後很難睡得舒服,因為睡覺時消化系統運作減緩,胃排空速度慢。 而且台大醫院內科部醫師曾屏輝指出,逆流性食道炎特別跟晚吃有關,所以,假如想吃大餐,應該至少離睡前4小時,晚餐時也要避開甜食、柑橘類、巧克力、可樂等。

另外,辛辣的食物容易讓人有胃食道逆流或大腸激躁症,睡前最好避免。中醫師劉桂蘭並提醒,薑、蔥、蒜等調味食材有興奮神經的效果,晚上也要少吃。

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※更多精彩報導,詳見《康健雜誌網站》

※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。



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